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「脳に効く「睡眠学」 (角川SSC新書)」セール一覧

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著者:宮崎 総一郎 ASIN:B009Z7HUZM 出版社:KADOKAWA 出版年月日:2012-10-12 セールスランク:253 ページ数:172ページ カテゴリ: 新書 / 生活 概要:大学病院が研究している「睡眠」について、一般生活で役に立つ知識を具体的な事例をもとに紹介する。たとえば、睡眠は脳内の記憶を整理し定着させる役割を担うが、では、効率的に記憶を脳に定着させるにはどうしたらいいか? これがわかれば「資格試験や英会話で学んだあとの眠り方」に応用できる。こうした、ビジネスや一般生活の場で役に立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データをもとにわかりやすく解説していく。眠りの本質を理解すれば、生活の幅を広げることができる。

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