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「仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング (角川SSC新書)」セール一覧

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著者:久保田 競 ASIN:B009Z7HV0G 出版社:KADOKAWA 出版年月日:2012-10-12 セールスランク:13 ページ数:172ページ カテゴリ: 新書 / 運動 概要:「ゆっくり走る」注目の最新走法、スロージョギングと脳の関係を、最新脳科学の見地から分かりやすく解説。ウルトラマラソンから短距離まで、トップアスリートにも認められるフォアフット走法を取り入れたスロージョギング。具体的な走法のコツとメリットも分かりやすく解説。 ●第一章 仕事の効率が上がる具体例 ~人生が変わる、仕事が変わるスロージョギング15の効果~ ●第二章 まずは毎日15分自分のペースで走る ●第三章 走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス ●第四章 スロージョギングの体への効能 ●第五章 さらに仕事ができるようになる! スロージョギングにプラス...

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