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「カラダが変わる! 姿勢の科学 (ちくま新書)」過去セール一覧

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書籍詳細

著者:石井直方 ASIN:B00VQ05PFI 出版社:筑摩書房 出版年月日:2015-04-10 セールスランク:4415 ページ数:ページ ジャンル:ジャンル別 概要:猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!
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