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「いまから始める心拍トレーニングBOOK」セール一覧

セール終了

著者:山と溪谷社アウトドア出版部 ASIN:B06XWQK8JK 出版社:山と溪谷社 出版年月日:2017-03-31 セールスランク:22079 ページ数:122ページ カテゴリ:運動 概要:※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、自書の参照、引用などの機能が使用できません。心拍計の基礎知識からラン・バイク・フィットネスジム・トレイルランニングまで心拍トレーニングのポイントがすべて分かります。心拍トレーニングはトップアスリートの専門領域というイメージがありますが、一般人の週末フィットネスにも極めて有効です。心拍数を基準にしたトレーニングは、軽い強度でも限られた時間で最大の効果を上げることができます。本書では、ウォーキングやジョギング、自転車、ジムトレーニング...

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